Über unsere Meditationskurse
Unser Meditationszentum, das Sri Chinmoy Zentrum in München, bietet das ganze Jahr über die Möglichkeit an, Meditation gemäß echter Yogatradition kostenlos zu erlernen. Unsere Abendkurse finden um 20 Uhr an einem Werktag einmal pro Woche statt und umfassen 6 Abende, die aufeinander aufbauen. Jeder Kursabend dauert rund eineinhalb Stunden, in denen wir gemeinsam 3 unterschiedliche geführte Meditationen oder spirituelle Übungen durchführen. Dazu kommen praktische Anleitungen, damit du erfolgreich meditieren lernen kannst.
Zudem bieten wir Meditationswochenenden an, in denen du in 9 Stunden, die auf 2 Tage verteilt sind, dasselbe lernen kannst, wie in einem 6-wöchigen Abendkurs. Unser Ziel ist es, dass du innere Erfahrungen machst und die Übungen herausfindest, die die erfüllendsten Ergebnisse für dich erzielen.
Kursinhalte
- Atemübungen entspannen uns, reinigen uns von störenden Emotionen und ermöglichen es, dass wir uns besser konzentrieren können.
- Konzentrationsübungen stoppen unsere Gedankenflut und bereiten uns für die Meditation vor.
- Meditationsübungen – schenken uns inneren Frieden, Freude, universelle Liebe und bringen uns mit unserer Seele, dem unsterblichen Wesensteil in uns, in Verbindung.
- Mantras können unseren Verstand zur Ruhe bringen und uns mit einer bestimmten inneren Kraft aufladen. Wiederholt man ein Mantra, nennt man dies Japa.
- Meditation mit Musik: Das Meditieren, während wir gleichzeitig echte Meditationsmusik hören, kann uns erhebende innere Erfahrungen vermitteln oder sie vertiefen.
- Das Singen spiritueller Lieder kann das gleiche Resultat hervorbringen wie eine Meditation.
Die Übungen und Anleitungen in unseren Kursen basieren auf dem Erfahrungsschatz von Sri Chinmoy, einem der echten und weltweit von vielen geschätzten spirituellen Lehrer. Die Leiterinnen und Leiter unserer Meditationskurse kannst du hier kennenlernen.
Rufe bitte 0152-08 27 56 51 an oder benutze unser Kontaktformular, um dich anzumelden oder mehr Infos zu erhalten. Wegen der begrenzten Zahl an Plätzen ist eine telefonische Anmeldung erforderlich.
Auch in vielen anderen Städten in Deutschland, Österreich und der Schweiz kannst du an einem unserer kostenlosen Meditationswochenenden oder Meditationskurse teilnehmen.
Die richtige Übung für mich
Wir stellen eine Vielfalt von Übungen vor, damit du diejenigen herausfinden kannst, die den Qualitäten deiner Seele entsprechen. Nur diese Übungen werden dir erlauben, erfolgreich zu sein und dein Ziel zu erreichen. Für Anfänger ist es am besten ihre Meditation mit einer Konzentrationsübung zu beginnen, da sie unseren Verstand von störenden Gedanken befreien. Wähle im Kurs oder zu Hause den Konzentrationsgegenstand, der dir die meiste Freude bereitet. Wenn nach einigen Minuten Konzentration kaum mehr Gedanken kommen, bist du bereit für die Meditation.
Konzentration ist nötig,
um für die Meditation
den Weg zu ebnen.
– Sri Chinmoy
Wie erkennst du die richtige Meditationsweise für dich? Sri Chinmoy erklärt: „Wenn deine Meditation richtig ist, wirst du überall in deinem Körper eine Art Freude spüren. Aber wenn du diese Freude nicht fühlst, wenn du, im Gegenteil, geistige Anspannung oder Unruhe fühlst, dann solltest du erkennen, dass die Art der Meditation, die du ausübst, nicht für dich bestimmt und anzuraten ist. Wenn du ein spontanes Gefühl der Freude erhältst, dann ist die Meditationsweise, die du ausgewählt hast, richtig.“ Wenn Du erkannt hast welche Meditationsübung die beste für dich ist, ist es ratsam diese beizubehalten, auch wenn du an einem Tag besser und am anderen schlechter damit meditieren kannst.
Spirituelle Wege und Meister der Meditation
In unseren Kursen vermitteln wir die Grundlagen der Meditation, so dass du dir zu Hause dein eigenes Programm für die spirituelle Praxis zusammenstellen kannst. Zudem stellen wir dir auch anhand unseres Meditationsweges vor, wie ein echter spiritueller Weg aussieht. Spirituelle Meister haben im Laufe der Jahrtausende unterschiedliche spirituelle Wege geschaffen, die alle zum gleichen Ziel führen – der Erleuchtung.
Mit Hilfe des Meisters, der mit deiner Seele eine Verbindung hat, kannst du weitaus schneller auf dem Weg der Meditation vorankommen, als wenn du ohne Unterstützung meditierst – egal ob dieser Meister noch am Leben ist oder bereits den Körper verlassen hat. Wenn du den spirituellen Meister gefunden hast, der für dich bestimmt ist, bringt er zusätzlich zu deinen eigenen Bemühungen inneren Frieden, Glückseligkeit, Liebe, Kraft und inneres Licht in dein Wesen und bringt deine Seele zum Vorschein. Wir erklären im Kurs genau, was ein spiritueller Meister für dich tun kann und wie du den richtigen für dich finden kannst.
Der Meditationsweg Sri Chinmoys
Wenn du im Laufe des Meditationskurses das Gefühl bekommst, dass Sri Chinmoy wahrscheinlich der Meister ist, der dich unterstützen kann und zu dem du eine tiefe Verbindung hast, kannst du im Anschluss an den Grundlagenkurs einen dreimontigen Aufbaukurs besuchen. Dort lernst du den spirituellen Weg Sri Chinmoys in der Tiefe kennen. Anschließend hast du die Möglichkeit, seinen Meditationsweg zu beschreiten und regelmäßig die Gruppenmeditationen der Schüler Sri Chinmoys zu besuchen, die zweimal wöchentlich stattfinden.
Der Meister stellt nicht nur
eine Abkürzung bereit,
sondern er entfernt auch
all die hohen Hürden
auf deinem Weg.
– Sri Chinmoy
Veranstaltungsrückblick
Music for Meditation – Konzert – Sa., 17. Oktober 2020, 19 Uhr / Abgesagt
Das Duo Celestial Ground ist in Europa ein Begriff für Meditationsmusik auf höchstem Niveau. Gekonnt erzeugen die zwei Musiker auf Zen-Duduk, diversen Flöten, Udu-Percussion, Gonki sowie diversen Klangkörpern und Percussion-Instrumenten berührende Instrumentalklänge, die den Zuhörer inneren Frieden und die Freude der Seele erleben lassen. Die beeindruckende Tiefe und Schönheit ihrer Musik entspringt täglicher Meditationspraxis und der Inspiration durch den spirituellen Meister Sri Chinmoy.
Sa., 17. Oktober 2020, 19 Uhr – Johannissaal, Schloss Nymphenburg, München – Eintritt frei gemäß echter Yogatradition.
Anmeldung erforderlich wegen begrenzter Teilnehmerzahl. Mobil: 0152-08 27 56 51
Meditationskonzert – Sa., 14. Dez. 2019, 19.30 Uhr
Kunstraum Wild, Amalienstr. 41, München
Eintritt frei gemäß echter Yogatradition
Das fünfköpfige Ensemble Mahashakti spielt die kontemplativen Kompositionen des spirituellen Lehrers und Musikers Sri Chinmoy arrangiert für Gitarre, Harmonium und Gesang. Genieße eine Musikwelt, die dich einlädt, in tiefen inneren Frieden, Weite und die Freude der Seele einzutauchen. Hörprobe auf radiosrichinmoy.org
Meditationskurs mit Konzert – Samstag, 9. Nov., 14 – 18.30 Uhr
Antaranga Gressenich führt dich an einem Samstag in die wichtigsten Grundlagen der Meditation ein. Praktische Übungen und alles Wissen, das du für eine erfolgreiche und gefahrlose Meditationspraxis benötigst, bilden das Kernstück des Kurses. Du lernst unter anderem Meditation auf den Atem kennen, Meditation auf innere Bilder wie einen Abendhimmel bei Sonnenuntergang (Visualisationsübungen), Meditation mit dem universellen Mantra AUM sowie Meditation mit Musik. Zudem üben wir Konzentration auf ein Objekt und das spirituelle Herz als Vorbereitung auf die Meditation.
Teil des Kurses ist ein Konzert mit meditativer Musik ab 17.45 Uhr. Antaranga Gressenich ist ausgebildeter Heilpraktiker und meditiert seit 1987. Im Anschluss kannst du einen weiterführenden, ebenfalls kostenlosen Meditationskurs besuchen. Eintritt frei gemäß echter Yogatradition.
Meditationswochenende – Juni 2019
Der Chiropraktiker und Autor Pradhan Balter aus Chicago meditiert seit 45 Jahren unter Anleitung des spirituellen Lehrers Sri Chinmoy. Er zeigt an zwei aufeinander aufbauenden Tagen, wie du mit einfachen, kraftvollen Meditationsübungen, inneren Frieden, bleibende Freude und universelle Liebe in dir selbst zum Vorschein bringen kannst. Pradhan hat sich in 40 Ländern einen ausgezeichneten Ruf als Kursleiter erworben. Die Teilnehmer seiner Kurse schätzen seine humorvolle und interessante Art, in die Kunst der Meditation einzuführen. Mit deutscher Übersetzung, wenn gewünscht. Eintritt frei gemäß echter Yogatradition.
Meditationskonzert – Songs of the Soul
Mo., 7. Mai 2019, 19.30 Uhr, Carl-Orff-Saal, Gasteig, München
Das Ensemble Songs of the Soul, sieben Musikgruppen zusammengesetzt aus hochklassigen Jazz-, Klassik-, Folk- und Weltmusikern, präsentieren die Musik des Meditationsmeisters Sri Chinmoy (1931-2007). Traumhafte Melodien und dynamische Arrangements verschmelzen zu einem unvergesslichen meditativen Musikerlebnis. Tauche ein in eine Atmosphäre inneren Friedens und der Freude der Seele und lausche den Klängen selten gehörter Instrumente wie der chinesichen Ehru und dem Harmonium. Der Eintritt ist frei, es werden jedoch Eintrittskarten benötigt. Hörproben und mehr Info hier. Eintrittskarten über Tel.: 089-21 55 79 48
Abendkurs Meditation – Februar 2019
Sri Chinmoy Zentrum, Pflegerstr. 48, München
Meditation bringt unsere innere Sonne zum Vorschein, die uns zunehmend mit innerem Frieden, universeller Liebe und tiefer Freude erfüllt. Tirtha und Jwalanta Voelckner praktizieren seit 40 Jahren täglich Meditation. Sie begannen bereits als Kinder zu meditieren. In ihrem Abendseminar, das an 5 aufeinander folgenden Abenden stattfindet, lernst du alles Wichtige für die Meditationspraxis: z. B. die richtige Sitzhaltung, wie du dir einen Meditationsort einrichtest und ein Programm mit Meditationsübungen für zu Hause zusammenstellst.
Du lernst spirituelle Musik, Mantren und Meditation auf das Herzchakra sowie eine Vielfalt von weiteren Meditations- und Konzentrationstechniken kennen. Eintritt frei gemäß echter Yogatradition. Wegen der begrenzten Zahl an Plätzen ist eine telefonische Anmeldung erforderlich. (Info und Anmeldung: Tel.: 0152-08 27 56 51 oder über unser Kontaktformular)
Meditation lernen – Einführung – Oktober 2018
Der Diplompsychologe Kailash Beyer aus Zürich führt dich an zwei Abenden in die Kunst der Meditation ein. Du erfährst, mit welchen einfachen Übungsformen du Stress bewältigen und deinen inneren Frieden, deine Lebensfreude und deine Fähigkeit, universelle Liebe zu empfinden, vermehren kannst. Kailash hat sich weltweit eine ausgezeichneten Ruf als Vortragender erworben. Er meditiert seit über 40 Jahren. Hier kannst Du Kailash etwas näher kennenlernen. Im Anschluss an die Einführung kannst du einen mehrwöchigen Meditationskurs besuchen oder ein Meditationswochenende, um die Meditationsweise zu entwickeln, die dir am meisten Erfüllung schenkt.
Music for Meditation – Konzert – Sa., 6. Oktober 2018, 19 Uhr
Das Trio Celestial Ground ist in Europa ein Begriff für Meditationsmusik auf höchstem Niveau. Gekonnt erzeugen die drei Musiker auf Zen-Duduk, diversen Flöten, Udu-Percussion, Hapi-Drum, Erhu und Harfe berührende Instrumentalklänge, die den Zuhörer inneren Frieden und die Freude der Seele erleben lassen. Die beeindruckende Tiefe und Schönheit ihrer Musik entspringt täglicher Meditationspraxis und der Inspiration durch den spirituellen Meister Sri Chinmoy.
Sa., 6. Oktober 2018, 19 Uhr – Johannissaal, Schloss Nymphenburg, 80638 München – Eintritt frei
Meditationsworkshop im Mai 2018
Der australische Autor und Musiker Prachar Stegemann vermittelt an einem Wochenende Anfang Mai in einfachem Englisch die Grundlagen der Meditation. Prachar Stegemann hat sich weltweit einen ausgezeichneten Ruf als Workshopleiter erworben. Er meditiert seit 30 Jahren unter Anleitung des spirituellen Lehrers Sri Chinmoy. Der australische Autor und Musiker zeigt im Rahmen seiner Tournee durch Deutschland, die Tschechische Republik und Ungarn auf lebendige Weise, wie du mit einfachen Meditationstechniken den Schlüssel zu tiefem Frieden, bleibender Freude, universeller Liebe und Erfolg in dir selbst finden kannst. Es folgt für Interessierte ein vertiefender Meditationskurs am Wochenende oder einmal pro Woche abends.
Meditationskonzert am So., 25. März 2018, 17 Uhr – Eintritt frei
Das Frauenensemble Heart-Garden Birds singt meditative Lieder des bengalischen Komponisten und spirituellen Lehrers Sri Chinmoy und begleitet sie mit Harmonium, Gitarre, Klarinette, Percussion, Glockenspiel und Geige. Lassen sie sich von dem Frühlingskonzert in eine Atmosphäre inneren Friedens und seelenvoller Freude entführen.
Studio Freitänzer, Euckenstrasse 15, 81369 München
7 Gehminuten von Haltestelle Harras (U6, S7), Infotelefon: 0152-08 27 56 51
Lerne Meditieren – Wochenendseminar im Dezember 2017
In ihrem Wochenendseminar vermittelt euch Christine die Grundlagen der Meditation an zwei Tagen, so dass ihr euch ein Übungsprogramm für zu Hause zusammenstellen könnt. Geführte Meditationen stehen im Mittelpunkt des Seminars. Ihr lernt Visualisations- und Atemübungen kennen und zudem Konzentrations-, Reinigungsübungen und Japa. Diese Übungsformen befreien unseren Verstand von störenden Gedanken und öffnen unser Herz für die Quelle inneren Friedens. Christine führt euch auch in den philosophischen Hintergrund von Meditation ein – immer mit Bezug zum täglichen Leben und zur Meditationspraxis. Christine ist ausgebildete QiGong- und TaijiChuan-Lehrerin.
(Info und Anmeldung: 0152-08 27 56 51)
Meditationsworkshop mit Meditationskonzert im Mai 2017
Meditation ist eine jahrtausendealte Methode, die zur Selbsterfahrung und Selbstentfaltung führt. Dr. P. Arthada hat sich in Europa einen ausgezeichneten Ruf als Workshop-Leiter erworben und gibt an einem Samstag im Mai einen Meditationsworkshop. Der Wiener Arzt und Musiker zeigt auf lebendige und humorvolle Weise, wie du mit einfachen Methoden den Schlüssel zu Frieden, tiefer Freude, universeller Liebe und Erfolg in dir selbst finden kannst. Dr. P. Arthada meditiert seit über 25 Jahren unter Anleitung des spirituellen Lehrers Sri Chinmoy. Im Anschluss an den zweieinhalbstündigen Workshop gibt es eine Pause und danach ein Meditationskonzert.
Meditation - die erfüllende Kraft der Stille - Abendkurs im Februar 2017
Seine Kursteilnehmer sind von Jwalantas klarer und herzlicher Art, in die Praxis und Theorie der Meditation einzuführen, begeistert. Als Skilehrer und Computertrainer ist Jwalanta Voelckner darin geübt, Lernschritte gut zu vermitteln. Er zeigt euch in seinem Kurs eine große Bandbreite von Konzentrations- und Atemtechniken, die es euch ermöglichen gut vorbereitet mit Übungen in die Meditation einzutauchen. Visualisationsübungen, Reinigungsübungen, Mantras und Japa, spirituelle Musik, spirituelles Singen und die Philosophie des Yoga, stehen ebenfalls auf dem Programm, damit jeder Kursteilnehmer auf seine individuelle Weise schnell mehr inneren Frieden und mehr Freude im Alltag entwickeln kann.
(Info und Anmeldung - 0152-08 27 56 51)
Meditationsseminar mit Blue Flower im November 2016
Yoga des Herzens – Die Musikgruppe Blue Flower gibt im Rahmen ihrer Europatournee in Deutschland und Österreich Meditationsseminare inklusive einem kurzen Konzert. 20 Jahre Meditationserfahrung, ihr musikalisches Talent und ihre herzliche Art und machen das Seminar mit praktischen Übungen zu einem erfüllenden und lebensverändernden Erlebnis.
Inhalte: Inneren Frieden und tiefe Freunde finden und im Alltag bewahren – Einführung in die Meditation mit praktischen Übungen: Sitzhaltung, Atmung, Konzentration, … – Meditation auf das Herzzentrum – Mantren – Meditation und Musik – Der Sinn des Lebens und die Lehre des Yoga (Info und Anmeldung: Tel.: 0152-08 27 56 51)