Über unsere Meditationskurse

Meditationskurse - Inhalte und Aufbau

Unser Meditationszentum, das Sri Chinmoy Zentrum in München, bietet das ganze Jahr über die Möglichkeit an, Meditation kostenlos zu erlernen. Die meisten Meditationskurse finden um 20 Uhr an einem Werktag einmal pro Woche statt und umfassen 6 Abende, die aufeinander aufbauen. Jeder Kursabend dauert rund eineinhalb Stunden, in denen wir gemeinsam 3 unterschiedliche geführte Meditationen oder spirituelle Übungen durchführen. Dazu kommen praktische Anleitungen, damit du erfolgreich meditieren lernen kannst. Zudem bieten wir Wochenendseminare an. Unser Ziel ist es, dass du innere Erfahrungen machst und die Übungen herausfindest, die auf deine Seele zugeschnitten sind. Die Leiterinnen und Leiter unserer Meditationskurse kannst du hier kennenlernen.

Die Übungen und Anleitungen in unseren Kursen basieren auf den Lehren von Sri Chinmoy. Sri Chinmoy ist einer der weltweit geschätzten spirituellen Lehrer. Willst du das genaue Datum und den Ort der Meditationskurse erfahren, so rufe bitte 0151-50 98 64 83 and oder benutze unser Kontaktformular.

Kursinhalte

Inhalte unserer Meditationskurse
  • Atemübungen  entspannen uns, reinigen uns von störenden Emotionen und ermöglichen es, dass wir uns besser konzentrieren können.
  • Konzentrationsübungen stoppen unsere Gedankenflut und bereiten uns für die Meditation vor.
  • Meditationsübungen – schenken uns inneren Frieden, Freude, universelle Liebe und bringen uns mit unserer Seele, dem unsterblichen Wesensteil in uns, in Verbindung.
  • Mantras können unseren Verstand zur Ruhe bringen und uns mit einer bestimmten inneren Kraft aufladen. Wiederholt man ein Mantra, nennt man dies Japa.
  • Das Singen spiritueller Lieder kann das gleiche Resultat hervorbringen wie eine Meditation.

Die richtige Übung für mich

Konzentrationsübung

Wir stellen eine Vielfalt von Übungen vor, damit du diejenigen herausfinden kannst, die den Qualitäten deiner Seele entsprechen. Nur diese Übungen werden dir erlauben, erfolgreich zu sein und dein Ziel zu erreichen. Für Anfänger ist es am besten ihre Meditation mit einer Konzentrationsübung zu beginnen, da sie unseren Verstand von störenden Gedanken befreien. Wähle im Kurs oder zu Hause den Konzentrationsgegenstand, der dir die meiste Freude bereitet. Wenn nach einigen Minuten Konzentration kaum mehr Gedanken kommen, bist du bereit für die Meditation.

Konzentration ist nötig,
um für die Meditation
den Weg zu ebnen.
Sri Chinmoy

Meditationsübung

Wie erkennst du die richtige Meditationsweise für dich? Sri Chinmoy erklärt: „Wenn deine Meditation richtig ist, wirst du überall in deinem Körper eine Art Freude spüren. Aber wenn du diese Freude nicht fühlst, wenn du, im Gegenteil, geistige Anspannung oder Unruhe fühlst, dann solltest du erkennen, dass die Art der Meditation, die du ausübst, nicht für dich bestimmt und anzuraten ist. Wenn du ein spontanes Gefühl der Freude erhältst, dann ist die Meditationsweise, die du ausgewählt hast, richtig.“ Wenn Du erkannt hast welche Meditationsübung die beste für dich ist, ist es ratsam diese beizubehalten, auch wenn du an einem Tag besser und am anderen schlechter damit meditieren kannst.

Spirituelle Wege und Meister der Meditation

Meister der Meditation

In unseren Kursen vermitteln wir die Grundlagen der Meditation, so dass du dir zu Hause dein eigenes Programm für die spirituelle Praxis zusammenstellen kannst. Zudem stellen wir dir auch anhand unseres Meditationsweges vor, wie ein echter spiritueller Weg aussieht. Spirituelle Meister haben im Laufe der Jahrtausende unterschiedliche spirituelle Wege geschaffen, die alle zum gleichen Ziel führen – der Erleuchtung. Mit Hilfe des Meisters, der mit deiner Seele eine Verbindung hat, kannst du weitaus schneller auf dem Weg der Meditation vorankommen, als wenn du ohne Unterstützung meditierst – egal ob dieser Meister noch am Leben ist oder bereits den Körper verlassen hat. Wenn du den spirituellen Meister gefunden hast, der für dich bestimmt ist, bringt er zusätzlich zu deinen eigenen Bemühungen inneren Frieden, Glückseligkeit, Liebe, Kraft und inneres Licht in dein Wesen und bringt deine Seele zum Vorschein. Wir erklären im Kurs genau, was ein spiritueller Meister für dich tun kann und wie du den richtigen für dich finden kannst.

Der Meditationsweg Sri Chinmoys

Sri Chinmoys Meditationsweg

Wenn du im Laufe des Meditationskurses das Gefühl bekommst, dass Sri Chinmoy wahrscheinlich der Meister ist, der dich unterstützen kann und zu dem du eine tiefe Verbindung hast, kannst du im Anschluss an den Grundlagenkurs einen dreimontigen Aufbaukurs besuchen. Dort lernst du den spirituellen Weg Sri Chinmoys in der Tiefe kennen. Anschließend hast du die Möglichkeit, seinen Meditationsweg zu beschreiten und regelmäßig die Gruppenmeditationen der Schüler Sri Chinmoys zu besuchen, die zweimal wöchentlich stattfinden.

Der Meister stellt nicht nur
eine Abkürzung bereit,
sondern er entfernt auch
all die hohen Hürden
auf deinem Weg.
–  Sri Chinmoy

Veranstaltungsrückblick

Kursleiterin Tirtha Voelckner

Abendkurs Meditation im Mai / Juni 2017

Meditation bringt unsere innere Sonne zum Vorschein, die ins zunehmend mit innerem Frieden, universeller Liebe und tiefer Freude erfüllt. Tirtha ist eine enge persönliche Schülern des spirituellen Lehrers Sri Chinmoy mit 37 Jahren Meditationserfahrung. Sie begann bereits im Alter von 8 Jahren zu meditieren. In ihrem Abendseminar lernst du alles Wichtige für die Meditationspraxis: die richtige Sitzhaltung und Atmung, wie du dir einen Meditationsort einrichtest und ein Programm mit Meditationsübungen für zu Hause zusammenstellst. Du lernst spirituelle Musik, Mantren und Meditation auf das Herzchakra sowie eine Vielfalt von weiteren Meditations- und Konzentrationstechniken kennen.

Medtitationsworkshop mit Dr. Arthada

Meditationsworkshop mit Meditationskonzert im Mai 2017

Meditation ist eine jahrtausendealte Methode, die zur Selbsterfahrung und Selbstentfaltung führt. Dr. P. Arthada hat sich in Europa einen ausgezeichneten Ruf als Workshop-Leiter erworben und gibt an einem Samstag im Mai einen Meditationsworkshop. Der Wiener Arzt und Musiker zeigt auf lebendige und humorvolle Weise, wie du mit einfachen Methoden den Schlüssel zu Frieden, tiefer Freude, universeller Liebe und Erfolg in dir selbst finden kannst. Dr. P. Arthada meditiert seit über 25 Jahren unter Anleitung des spirituellen Lehrers Sri Chinmoy. Im Anschluss an den zweieinhalbstündigen Workshop gibt es eine Pause und danach ein Meditationskonzert.

Meditationskurs mit Jwalanta Voelckner

Meditation - die erfüllende Kraft der Stille - Abendkurs im Februar 2017

Seine Kursteilnehmer sind von Jwalantas klarer und herzlicher Art, in die Praxis und Theorie der Meditation einzuführen, begeistert. Als Skilehrer und Computertrainer ist Jwalanta Voelckner darin geübt, Lernschritte gut zu vermitteln. Er zeigt euch in seinem Kurs eine große Bandbreite von Konzentrations- und Atemtechniken, die es euch ermöglichen gut vorbereitet mit Übungen in die Meditation einzutauchen. Visualisationsübungen, Reinigungsübungen, Mantras und Japa, spirituelle Musik, spirituelles Singen und die Philosophie des Yoga, stehen ebenfalls auf dem Programm, damit jeder Kursteilnehmer auf seine individuelle Weise schnell mehr inneren Frieden und mehr Freude im Alltag entwickeln kann. (Info und Anmeldung - Tel.: 0151-50 98 64 83)
Konzert Celestial Ground

Konzert mit Celestial Ground – So., 27. November, 19 Uhr

Das Trio Celestial Ground ist in Europa ein Begriff für Meditationsmusik auf höchstem Niveau. Gekonnt erzeugen die drei Musiker auf Zen-Duduk, diversen Flöten, Udu-Percussion, Hapi-Drum, Erhu und Harfe berührende Instrumentalklänge, die den Zuhörer inneren Frieden und die Freude der Seele erleben lassen. Die beeindruckende Tiefe und Schönheit ihrer Musik entspringt täglicher Meditationspraxis und der Inspiration durch den spirituellen Meister Sri Chinmoy.

So., 27. November, 19 Uhr – Freitänzer, Euckenstr. 15, 81369 München – Eintritt frei

Blue Flower Musikgruppe

Meditationsseminar mit Blue Flower im November 2016

Yoga des Herzens – Die Musikgruppe Blue Flower gibt im Rahmen ihrer Europatournee in Deutschland und Österreich Meditationsseminare inklusive einem kurzen Konzert. 20 Jahre Meditationserfahrung, ihr musikalisches Talent und ihre herzliche Art und machen das Seminar mit praktischen Übungen zu einem erfüllenden und lebensverändernden Erlebnis.
Inhalte: Inneren Frieden und tiefe Freunde finden und im Alltag bewahren Einführung in die Meditation mit praktischen Übungen: Sitzhaltung, Atmung, Konzentration, … Meditation auf das Herzzentrum Mantren Meditation und Musik Der Sinn des Lebens und die Lehre des Yoga (Info und Anmeldung: Tel.: 0151-50 98 64 83)

Meditationswochenende Meditation und Bewegungskunst

Meditation & Bewegungskunst – Meditationswochenende im Oktober 2016

Surasuta Seligmann zeigt euch an einem Meditationswochenende alles Wesentliche, was ihr benötigt, um zu Hause meditieren zu können. Der Kompaktkurs führt euch über einfache und wirkungsvolle Atem- und Konzentrationsübungen hin zu einer großen Bandbreite von Meditationstechniken. Mit einem entspannten und gesunden Körper fällt das Meditieren leichter. Deswegen übt Surasuta mit euch zudem ein paar asiatische Körperübungen. Surasuta meditiert seit 20 Jahren unter der Anleitung des spirituellen Lehrers Sri Chinmoy und ist in Yoga, Tai Chi und Qigong ausgebildet. Zudem praktiziert und lehrt Surasuta seit 25 Jahren Taekwon Do.

Songs of the Soul Gasteig

Konzert: Songs of the Soul – The Music of Sri Chinmoy

Gasteig, Carl-Orff-Saal, Montag, 9. Mai 2016, 19:30 Uhr, Eintritt frei

Ein magischer Abend mit meditativer Musik, der dich in die Welt inneren Friedens und der Freude der Seele entführt. Internationale Jazz-, Klassik- und Weltmusiker präsentieren und interpretieren eindrucksvoll die Musik von Maestro Sri Chinmoy (1931-2007). Seine Kompositionen gehören zu den schönsten Werken zeitgenössischer kontemplativer Musik. Seit 2008 tourt Songs of the Soul rund um die Welt und gab bisher über 150 mit bezauberndem Lichtspiel untermalte Konzerte.

Hörproben und kostenlose Eintrittskarten. Telefonische Kartenbestellung: 089-21 55 79 48

Meditationskurs mit Petra

Die Kunst der Meditation– Wochenendseminar im März 2016

Petra von Rebay führt euch in ihrem Wochenendseminar spannend und humorvoll in die Kunst der Meditation ein. In ihrem 2-tägigen Kompaktseminar erlernst du alles, was du brauchst, um dir für zu Hause ein eigenes Programm mit Meditationsübungen aufzubauen. Über die Grundlagen wie die richtige Haltung und Atmung sowie die Einrichtung eines Meditationsplatzes führt der Kurs zu Konzentrations- und Meditationsübungen auf das Herzchakra. Spirituelle Musik, Mantren und Visualisationen werden ebenfalls in Theorie und Praxis erlernt.